Tak heran jika punggung terasa pegal karena memikul beban yang berat.
Nyeri Punggung
Nyeri Punggung
VIVA.co.id – Tidak heran jika punggung terasa pegal karena harus memikul beban yang berat. Seperti membawa tas punggung yang bermanfaat sebagai tempat penyimpanan barang-barang seperti buku, laptop dan lain-lain.
Jika sudah seperti Anda bisa mengatasinya dengan cara berikut ini. Salah satu cara yang ampuh dalam menghilangkan pegal pada punggung adalah berolahraga. Cobalah berjalan dengan tempo cepat. Kegiatan tersebut mampu mengeluarkan hormon endorfin yang mampu meredakan nyeri.
Bila tidak begitu menyukai jalan, Anda juga bisa berenang, berlari, atau bersepeda. Otot-otot yang membentuk kaki, punggung, dan perut pun bisa makin kuat.
Baca selengkapnya...
0 comments: