Insomnia berakibat tidak baik pada kesehatan.
Wanita insomnia. (U-Report)
Wanita insomnia. (U-Report)
VIVA.co.id - Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan untuk tidur. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun. Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis.
Kelainan ini akan berakibat tidak baik pada kesehatan kita, ketika tubuh kita kurang tidur, maka akan mengganggu fisik dan kesehatan mental kita. Berikut ada beberapa tips yang mungkin bisa Anda lakukan, ketika Anda mengalami insomnia.
Gula atau madu. Gula di sini bukan berarti sepotong kue harus Anda santap pada saat menjelang tidur, namun sedikit gula atau madu setengah jam sebelum Anda tidur, dapat membantu Anda mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Baca selengkapnya...
0 comments: